Dobrý dne,
chtěla bych poprosit o návod, radu, jak se starat o klouby, aby se nemoc nerozjela. Kolena a lokty mě bolívají, většinou kolena, dle různých vyšetření jsem OK, ale podle posledního vyšetření mi lékař řekl "vy prostě máte to revma zatím takové nedomrdlé". Ale už mi neřekl, co dělat aby se nerozjelo. Zatím nemám žádné otoky, výrůstky nic. Ale kolena citím prakticky pořád, a lokty se přidávají s oslabením z nachlazení apod. to se vždy zhorší i ty kolena.
A já teď vůbec nevím jeslti je :
pohyb a kolik ho- je vhodné
sauna - ano/ne
klouby chladit/zahřívat
nějaké vitamíny, potraviny které by byly vhodné? atd atd.
Tak bych vás ráda poprosila, o radu, odkaz, návod.
Předem děkuji Vrzalová
Odpověď lékaře:
Dobrý den, termín revma je nedomrlé je teda úsměvný termín, absolutně o ničem nevypovídá. Lékař by určitě měl s pacientem komunikovat tak,aby porozumněl a nastínil mu i úkony,které mu mohou pomoci. Já posobně usuzuji, že vaše revm.nemoc je v počáteční fázi a je možné toho mnoho pro sebe udělat. Stravování: středomořská strava nebo tzv. Autoimunintí protokol /kniha Amy Myers Autoimunitní řešení/, kde najdete nejen cestu stravování, ale spousta další info vč. doplnků stravy. Určitě bych do jídelníčku zařadila ryby a mořské plody, pokud nemáte alergii. Užívejte Omega 3 oleje, rybí tuk s vysokým epa - je to omega3 protizánětlivá. Nechte si skontrolovat hladinu D3 vitamínu, doplnění vám také pomůže Pohyb - jakýkoli, abyste nemela bolest, nikdy ne přes bolest. Namaha zase podle pocitu. Zahřívání nebo chlazení ? - je to jedno, jak vám vyhovuje, vždy totiž tělo udělá vasodilataci, roztažení cév, tudíž je to jedno, jedte zase podle pocitu. Snad jsem trochu pomohla. Hezký den, MUDr. Jana Leskovská
Dobrý den, termín revma je nedomrlé je teda úsměvný termín, absolutně o ničem nevypovídá. Lékař by určitě měl s pacientem komunikovat tak,aby porozumněl a nastínil mu i úkony,které mu mohou pomoci. Já posobně usuzuji, že vaše revm.nemoc je v počáteční fázi a je možné toho mnoho pro sebe udělat. Stravování: středomořská strava nebo tzv. Autoimunintí protokol /kniha Amy Myers Autoimunitní řešení/, kde najdete nejen cestu stravování, ale spousta další info vč. doplnků stravy. Určitě bych do jídelníčku zařadila ryby a mořské plody, pokud nemáte alergii. Užívejte Omega 3 oleje, rybí tuk s vysokým epa - je to omega3 protizánětlivá. Nechte si skontrolovat hladinu D3 vitamínu, doplnění vám také pomůže Pohyb - jakýkoli, abyste nemela bolest, nikdy ne přes bolest. Namaha zase podle pocitu. Zahřívání nebo chlazení ? - je to jedno, jak vám vyhovuje, vždy totiž tělo udělá vasodilataci, roztažení cév, tudíž je to jedno, jedte zase podle pocitu. Snad jsem trochu pomohla. Hezký den, MUDr. Jana Leskovská
