Dovrý den, chtěl bych se zeptat na otázku ohledně RA. Je mi 29 let a byla mi zjištěna RA 1.stupně. Prý dědičné po matce, která má RA velmi silnou.. Teprve se o té nemoci snažím získat co nejvíce informací. Bolesti zatím mám v oblasti zápěstí a kloubech u prstů na ruce... Moje otázka by byla, jak to je s RA a posilováním. Chodím pravidelně cvičit a zvedám i celkem těžší váhy. Určitě bych se posilovny vzdát nechtěl, ale na druhou stranu, bych se nechtěl nějak zničit. Vadí posilování na RA, může se zhoršit, tím že se vlastně svalstvo a klouby zatěžují pravidelně ? Nebo je naopak lepší, že se tím posílí. Děkuji za odpověď.
Odpověď lékaře:
Dobrý den, je to jako ve všem - všeho s mírou. Posilování i aerobní trening jsou i při nemoci RA spíše doporučovány, určitě ale nejděte do nějakých extrémů a do bolesti, do cvičení patří i faze regenerace /odpočinek, spánek.../ a na to posilující často zapomínají. Hezký den a at se daří cvičit spíše pro radost a zdraví než pro efekt.
Dobrý den, je to jako ve všem - všeho s mírou. Posilování i aerobní trening jsou i při nemoci RA spíše doporučovány, určitě ale nejděte do nějakých extrémů a do bolesti, do cvičení patří i faze regenerace /odpočinek, spánek.../ a na to posilující často zapomínají. Hezký den a at se daří cvičit spíše pro radost a zdraví než pro efekt.
